10月24日，阳光明媚，秋高气爽，中科院北京生命科学研究院组织全体职工来到怀柔360特种训练营基地，开展为期一天的团队建设—— “挑战自我、熔炼团队”拓展活动。此次拓展活动作为全院培训的一项重要内容，以挑战极限、超越自我为基础内容，进而在活动中增强协作，提升团队整体的战斗力和凝聚力。

　　活动伊始，队员被随机分成两个小队——老A队和亮剑队。各小队在确定队长、助理、队名、口号、团队造型，以及设计绘制队旗的过程中，增进了相互了解并为后续的拓展活动奠定了基础。

　　接着拓展活动在热身小游戏中拉开序幕，让大家的热情迅速升温。之后，全体队员在教练的带领下进入训练场地。此次拓展活动针对“锻炼挑战自我，激发个人潜能，学会正确面对困难”，安排了“攀岩”、“高空走钢索”以及“高空速降”等科目的训练。在集体的鼓励下，每个队员都勇敢地迈出挑战自己的一步，顺利完成整套科目。在活动中，大家互相信任，互相鼓励，互相扶持，为完成每一项任务而欢呼，为挑战每一个心理极限而喝彩。

　　下午，两个小队以分组对抗的形式进行了真人CS活动。在各队队长的带领下，双方队员在“野战攻坚”和“拯救人质”2个环节中展开了浴血搏杀。每次战斗前，队长都会精心部署战斗方案，每队队员英勇作战、团结一致。在活动中，大家不仅充分地看清自己、定位自己，而且进一步增进了了解和友谊，锻炼了拼搏精神，提高了协作意识，熔炼了团队。

　　活动结束时，大家都为度过这样充实而富有挑战的一天感到快乐，纷纷表示要将拓展活动中的体验融入到自己的工作和生活中，敢于挑战，善于协作。 此次活动不仅锻炼了大家的心理素质和身体素质，提升了自信心；而且也增强了大家对团结协作精神重要性的认识。

老A队：“老A，老A，无坚不摧” 

亮剑队：“亮剑一出，勇者胜” 

高空走钢锁

高空速降 

真人CS活动合影